ポジティビティ・スキル診断テスト（心理テスト）無料　ポジティブ心理学　バーバラ・フレドリクソン博士の「拡張-形成理論」　に基づくモデル

ポジティビティ・スキル心理テスト尺度 Positivity and Self-Efficacy Assessment

この心理テストは、あなたの内面にある「ポジティブな心理的資源」の状態を可視化するためのツールです。

コンセプト

バーバラ・フレドリクソン博士の「拡張-形成理論」に基づき、ポジティブ感情がいかに人生の資源を広げ（Broaden）、形成する（Build）かを測定します。ポジティブ心理学・コーチング心理学の知見から、あなたの成長のヒントを提供します。

以下の各項目について、今の状態に最も近い番号を選んでください。

1全くない

2あまりない

3どちらとも

4ある

5かなりある

※回答漏れがある場合はハイライトされます。

Positivity & Broaden-and-Build Result

かなり低い低い普通高いかなり高い

ポジティブな感情は、単に「気分が良い」だけではありません。それは私たちの認識や視野を「広げ（Broaden）」、将来困難に直面した時に使える、身体的・知的・社会的・心理的な資源を「形成（Build）」する重要な機能を持っています。

印象に残った言葉や、試してみたいスモールステップを書き留めましょう。

以下のボタンを押すと、結果とAIへの指示（プロンプト）をコピーできます。ChatGPT等に貼り付けて対話を深めてください。

※このテストは自己理解の支援ツールであり、医学的診断ではありません。

引用・参考文献