✨ 努力充実行動スキル尺度 ✨
この尺度は、あなたが**努力を報われるものにする**ために、どのような具体的な行動や考え方（スキル）を持っているかを測定します。 単に「努力しているか」ではなく、「努力を成果や成長につなげる**行動パターン**」を把握する目的で作成されました。
このテストは、コーチング心理学・ポジティブ心理学に基づいており、すべての回答に対して**ポジティブなフィードバック**を提供します。
以下の各項目について、ご自身の状態に最も当てはまる番号を選択してください。
🎉 努力充実行動スキル尺度の結果 🎉
📊 総合得点と行動パターンの視覚化
総得点: 点
※背景色は統計データに基づく5段階区分を示しています
努力充実行動スキルとは？（このテストが示すこと）
「努力充実行動スキル」（EFBSS）とは、**「せっかくの努力をムダにせず、しっかり成果や成長につなげるための能力」**のことです。私たちは頑張っていても、時には失敗したり、思うような結果が出なかったりしますよね。このテストは、そのような時に、**あなたの努力を「充実感」や「次の報われる形」に変える、具体的で上手な行動パターン**を測定しています。
💡 このスキルがなぜ大切なの？
研究から、この「努力充実行動スキル」が高い人は、**「レジリエンス（立ち直る力）」**や**「ワークエンゲージメント（活動への熱意・集中）」**といった、人生をポジティブにする力も高い傾向にあることが分かっています。つまり、このスキルを意識的に高めることは、あなたが学生生活や将来の仕事で**困難を乗り越え、イキイキと活動できる**ための大きなヒントになります。
項目別フィードバック：あなたの行動スキル
あなたの回答に基づき、各行動スキルの強みと成長のヒントを解説します。
総合的な分析と成長の鍵
留意点
このテスト結果は**自己理解の一つのツール**であり、すべてを決定づけるものではありません。 結果を参考に、日々の行動や考え方を**ポジティブな視点**から振り返り、他者との対話や日々の行動を振り返ることが重要です。 この尺度の得点は、あなたの**現在の行動パターン**を映すものであり、未来の可能性を制限するものではありません。
引用・参考文献
- 徳吉, 陽河. (2022). 努力充実行動スキル尺度の開発. 日本心理学会大会発表論文集, 86, 日本心理学会第86回大会.（Tokuyoshi, Y. (2022). Development of the Effortful Fulfillment Action Skills Scale. Proceedings of the 86th Annual Convention of the Japanese Psychological Association, 86.）
- 徳吉陽河・森谷満 (2015). ブリーフ・レジリエンス尺度日本語版 (BRS-J)の開発 日本心理学会第79回大会発表論文集, 354.
- Schaufeli, W. B., Shimazu, A., Hakanen, J., Salanova, M., & De Witte, H. (2019). An ultra-short measure for work engagement: The UWES-3 validation across five countries. European Journal of Psychological Assessment, 35, 577-591.
- 上淵寿・大芦治(2019).新動機づけ研究の最前線 北大路書房.